وظيفة أخرى عن التسويف

كان هناك الكثير من المقالات في الآونة الأخيرة حول التسويف. هذا يعني أن الناس قد فهموا هذا المرض ، والبعض قد تعامل معه وشاركوا تجربتهم. وقبل أكثر من نصف عام بقليل ، كان هناك "انتقال كبير إلى موقع بعيد". صدفة؟ (ج) لا ، ليس صدفة. دعونا نلقي نظرة على هذه المسألة من خلال منظور المبادئ الأساسية لعمل الدماغ والدوافع لاتخاذ القرارات ، وفهم كيف تؤثر المسافة على الدافع ومعرفة ما يجب القيام به مع كل هذا.



في الطريق من التسويف إلى اليقظة ، هناك ثلاث أفكار يجب تبنيها.

الوعي خاضع للدماغ ، وليس العكس

الفكرة الأولى مهمة للغاية ، تحتاج إلى تفكيكها بشكل صحيح: إدراك أن الدماغ عضو ، وأن الوعي هو نتاج عمل هذا العضو. تتمثل وظيفة الدماغ في إدراك المحفزات الخارجية وتطوير الاستجابة لها. المهيجات ليست بالضرورة ساخنة / باردة ، ناعمة / صلبة. يمكن أن تكون المهيجات مفاهيم معقدة للغاية مثل الإهانة / الامتنان ، الصداقة / العداء ، إلخ. رد الفعل على المنبهات ، مرة أخرى ، ليس بالضرورة أشياء تافهة مثل سحب يدك للخلف أو وميض العين. الغضب ، والخوف ، والصداقة ، والشهوة هي أيضًا استجابات دماغية للمؤثرات الخارجية.



إن اللامبالاة و (عدم) الرغبة في التصرف هي أيضًا ردود أفعال للدماغ كعضو. بهذا المعنى ، فإن المشاعر "أنا أشعر بالملل ، لا أريد أن أعمل" لا تختلف عن مشاعر الغضب أو الفرح ، ومن المهم جدًا أن ندرك أن: العقل ، لسبب معروف فقط (ولكن في الواقع ، بسبب البنية المناسبة للوصلات العصبية) قرر ، أنه يتفاعل مع المجموعة الحالية من المحفزات مثل هذا تمامًا.



الوعي في هذه الحالة (ونحن نربط "أنفسنا" و "شخصيتنا" في معظم الحالات بالوعي) ، سامح دعابة هوسار ، يحمل شمعة فقط. لم تتعمد أبدًا اتخاذ القرار "في الوقت الحالي ، عليّ أن أغضب وألعن ذلك القاتم الذي قطعني"؟ لا! بطريقة ما يحدث "من تلقاء نفسه" ، إنه رد فعل الدماغ كعضو. إن فكرة أن الوعي يتحكم في شيء ما هي مجرد وهم وقد أظهر ذلك العديد من التجارب والأعمال العلمية.

البشر ليسوا بعيدين عن الغوريلا كما يحلو لهم

الفكرة الثانية تتعارض مع المفهوم المقبول عمومًا لمركزية الإنسان. من الجدير إدراك حقيقة أننا جميعًا الرئيسيات العليا والتعامل معها. نعم ، هناك بعض الاختلافات بين البشر والغوريلا ، ولكن إذا فهمتها بالتفصيل ، فهي ليست كبيرة مثل الاختلافات بين نفس الغوريلا والقرود ، على سبيل المثال. وكما تعلم ، فإن جميع الرئيسيات على هذا الكوكب تريد ثلاثة أشياء:

• يوجد
• الجنس
• السلطات

كل شيء آخر هو مشتقات. كل هذا العالم الداخلي الغني ، والاستمتاع بموتسارت وباخ ، والحفر في السينما الفنية وما إلى ذلك ، ليس غاية في حد ذاته. هذه إما طريقة لإظهار تفوقك بين الآخرين ، أو لكسب مصلحة الشريك الجنسي ، أو للحصول على الطعام.



لا ينبغي أن يؤخذ هذا حرفيًا عندما أقول "طعام" - أعني أي جانب من جوانب البقاء: سقف فوق رأسك ، وغياب المرض ، وتوافر الطعام ، وما إلى ذلك. "القوة" لا تعني فقط الرغبة غير المشروطة في الصعود "إلى قمة الجبل. السلطة ، بالمعنى الدقيق للكلمة ، غريزة التسلسل الهرمي هي الرغبة في إخضاع الشخص الذي يرى الدماغ أنه من الضروري إخضاعه ، والاستعداد لطاعة الشخص الذي يعتبره الدماغ جديراً به.



من الواضح أن المبرمج العادي بالكاد لديه سؤال عن كيفية كسب المال من أجل الطعام. والإناث لا يعضن حقًا في كيفية إنهاء المهمة بسرعة ورشاقة. يبقى آخر شيء - نحن نتباهى أمام بعضنا البعض. من يعرف المزيد من التقنيات ، ومن سيُظهر أفضل معرفة بالمشكلة في المراجعة ، وما إلى ذلك. لكنهم أخذوها منا: لم تعد هناك تلك المجموعة ، الموقف الذي يجب أن نتشارك فيه مع الرئيسيات الأخرى. هناك شاشة بها بعض الصور. قد يشك الدماغ في وجود نوع من الارتباط بين الصور في التكبير / التصغير والأشخاص الحقيقيين ، ولكن من الواضح أن هذا لا يتم التعبير عنه بقوة كما هو الحال في التواصل المباشر. اتضح أن الدماغ ببساطة لا يرى الهدف من "الرغبة في العمل": لا توجد مشاكل مع الطعام ، ولن يكون هناك جنس أقل ، ولا أحد للتباهي أمام أي شخص.



: ? ? ? - ? ? - : , , . ! , . — .



: , – . ( , ) — - . , , , , , — , .

—

الفكرة الثالثة واضحة للمبرمج. إذا كنت بحاجة إلى تغيير تفاعلات الإخراج لشيء ما ، فأنت بحاجة إلى تغيير الإشارات عند الإدخال. يتخذ الدماغ القرارات في السياق ، ويأخذ في الاعتبار كمية المعلومات التي يجب عليه اتخاذ القرار. والدماغ نفسه يقع داخل الجمجمة ولا يمكنه الاتصال بالإنترنت من هناك دون مساعدة. هذا يعني أننا سنفشل - ثم سيأخذ في الحسبان متى سيقرر ما إذا كان سيتولى المهمة التالية.



يمكنك ملاحظة نفسك بطريقة ما: اختر فعلًا متكررًا يسبب لك نوعًا من المشاعر. على سبيل المثال ، يقطعك شخص ما فتغضب. وحاول أن تعكس هذه المشاعر في عدة سياقات: في حالة واحدة ، كل شيء كالمعتاد ، وفي حالة أخرى لديك صداع ، وفي الحالة الثالثة ستذهب إلى مقابلة ، وفي الحالة الرابعة فزت بنوع من الانتصار ، وفي الحالة الخامسة يحدث ذلك أمام شريكك الجنسي. يجدر أيضًا الانتباه إلى "برودة" سيارة الجاني والبعد عن منزلك. سترى أن ردود أفعال الدماغ تجاه المواقف التي تبدو متطابقة ستكون مختلفة: إما أنها ستتفاعل بشكل أكثر تحفظًا إذا لم تكن اللحظة الآن مناسبة للمواجهة ، أو على العكس من ذلك ، بشكل أكثر عنفًا ، إذا اعتقدت أن الوقت قد حان لمعرفة "لماذا هذا على الأرض. الأحمق لا يحترمني ".



وبهذا المعنى ، فإن الشعور "أشعر بالملل ، لا أريد أن أعمل" لا يختلف عن مشاعر الغضب في الموقف الموصوف. لكن مجرد طلب الدماغ مباشرة ، كما آمل أن يكون واضحًا بالفعل ، لن ينجح. أي "جهود إرادة" ، "من يوم الاثنين" وهكذا دواليك لا تعمل. حاول أن تبذل جهد الإرادة ولا تغضب من الموقف الذي اخترته للتفكير. نعم ، قد لا تتمكن من إظهار ذلك ظاهريًا ، لكنك ستظل تشعر بالغضب ، لأن الدماغ قرر أنه في هذه الحالة يكون ذلك مناسبًا. الأمر نفسه مع التسويف. قرر. بسطة. ومهمتك ليست إلقاء اللوم على المشكلة ، ولكن خلق مثل هذه الظروف بحيث يقرر الدماغ نفسه أن مثل هذا السلوك غير مفيد في هذا السياق ، وحل مهام العمل ، على العكس من ذلك ، يعد بالكثير من الأشياء الجيدة. ولكن كيف؟ لن تقدم أي نصائح محددة للجميع مرة واحدة ،ولكن بشكل عام ، يمكن تقسيم جميع الخطوات إلى مجموعتين: تغيير السياق والتأثير على الغرائز الأساسية للدماغ.



من حيث السياق ، يمكن أن تكون هذه الخطوات التالية:

• تغيير الوظيفة حيث يكون كل شيء معروفًا بالفعل للآخر ، حيث تكمن المخاطر في كل زاوية
• اقرأ مقالات حول كيفية طرد فريق التطوير بالكامل في يوم واحد دون تعويض إنهاء الخدمة ، ولا تتحدث عن مدى صعوبة إقالة موظف وفقًا للقانون ومقدار الراتب الذي يتعين عليك دفعه.
• لا تسمح بأفكار مثل "هناك أغبياء فقط حولك" ، لأن الاستنتاج المنطقي الوحيد من هذا هو أنه ليس لدي ما أثبته لهم ولست بحاجة إلى المحاولة من أجل هذا الأمر
• انتبه لقائمة طويلة من المتطلبات في الوظائف الشاغرة ، وليس للإحصاءات التي تقول أن هناك 5 أشخاص على استعداد لتوظيفه لمبرمج واحد.
• ابحث في قنوات اليوتيوب عن التنمية ، وليس عن القطط / السيارات / دوديا

أيضًا ، يمكنك ركل الدماغ باحتياجاته الأساسية:

• المشاركة بنشاط أكبر في محادثات مجموعة العمل ، حتى في حالة طوفان بسيط ، من أجل زيادة الاهتمام بالمجموعة الموجودة. لذا نعم ، لم يخترع الحمقى بناء الفريق.
• لإلقاء نظرة على صور المختبرين في العربة ، للاعتقاد بأنه لن يكون من الرائع مواجهتهم في التراب
• فكر في أي عار سيكون إذا تمكن يونيو من اكتشاف خطأ في غضون ساعة لا يمكنك معالجته في اليوم الثاني
• قدم تفسيرات لأحبائك حول حقيقة طردك من العمل. خاصة مع الأطفال إن وجد.
• كحل أخير ، خذ قرضًا عقاريًا حتى يكون هناك تهديد حقيقي بنقص المال. نكتة. برغم من...

غيّر الظروف المحيطة بدماغك وسيغير كيفية استجابته لهذه الظروف. ونعم ، ربما كانت أطول طريقة لقول "اخرج من منطقة الراحة الخاصة بك" ، لكنك لن تكون قادرًا على تغيير استجابات الدماغ دون تغيير المحفزات.