القلق هو بلاء عصرنا. بطريقة أو بأخرى ، نواجه جميعًا شعورًا بعدم اليقين ، وتوقع مؤلم لأحداث غير سارة ، وهاجس غامض لخطر وشيك. من الواضح أن الشعور بالقلق يرتبط ارتباطًا مباشرًا بنا وبالبيئة التي نعيش فيها.
هل لاحظت أن هناك علاقة غير خطية بين الرفاهية ومستوى الرخاء والأمن للسكان في بلد معين ومستوى الانتحار وعدد الاضطرابات النفسية والأفكار الهدامة للفرد والمجتمع؟
يجب البحث عن إجابة السؤال عن طبيعة قلقنا وقلقنا وكيفية التعامل معه في عمل دماغنا . في خصوصيات تكوينه وعمله في العالم الحديث ، في عصر الوفرة.
لماذا العقل مطلوب؟
نحن نعيش في عصر الوفرة. نحن ننتج أشياء كثيرة لا نحتاجها ببساطة ، بل إنها ضارة بالصحة: السجائر والقهوة والكحول وبيبسي وكوكاكولا والبطاطا المقلية وغير ذلك الكثير ، والتي بدونها لم يعد بإمكان الإنسان الحديث تخيل الحياة.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن العديد من المنتجات المتطورة وذات التقنية العالية لها وفرة هائلة. بمعنى آخر ، تلك الوظائف والخصائص والخصائص الإضافية التي لا نحتاجها ببساطة ، أو تلك التي لا تمنحنا زيادة ملموسة في قابلية الاستخدام والسرعة والكفاءة. على سبيل المثال ، دقة 4 و 8 K على أجهزة التلفزيون ، والتي لن نراها على أي حال ، السرعة الباهظة للسيارات وأكثر من ذلك بكثير.
التكرار هو نتاج عصر الوفرة. التكرار في كل شيء. ولكنها لم تكن كذلك دائما.
لم يأت عصر الوفرة في جميع البلدان وليس في وقت واحد. في الولايات المتحدة ، بدأت في الخمسينيات من القرن الماضي ، ولم تكن هناك حاجة للعمل الجاد للعيش فقط. في روسيا ودول ما بعد الاتحاد السوفياتي الأخرى ، ظهر وقت الوفرة مؤخرًا نسبيًا ، قبل 20 عامًا.
وقبل ذلك ، كان على الإنسان والبشرية جمعاء أن يعيشوا ببساطة. للحصول على الطعام لنفسك من خلال العمل الجاد. حارب باستمرار. ظهر العقل كآلية نشأت نتيجة التطور ، والتي ضمنت بقاء البشرية وتطورها. آلية جعلت من الممكن تنسيق جهود مجموعة كبيرة في التخطيط وتحقيق النتائج. والآن اختفت الحاجة إلى البقاء بالنسبة لجزء كبير من البشرية.
إن العقل البشري لا يتكيف مع الحياة في عصر الوفرة. إنه فائض ، ما نشعر به من الاكتئاب ، وعجزنا ووحدتنا.عندما يفقد الشخص الحاجة إلى البقاء والقتال ، يتدخل العقل بدلاً من المساعدة. يبدأ الشخص في التفكير في معنى وجوده ويغرق في هاوية عدم اليقين وعدم اليقين والاكتئاب.
وفقًا للتعريف الحديث ، الذكاء هو القدرة على التكيف مع التغيرات في البيئة. يمكن تعريف العقل بنفس الطريقة. وما الذي يجب أن نتكيف معه الآن ، إذا كان العالم يتكيف معنا أكثر فأكثر؟
لا يحتاج دماغنا الحسابي وعقلنا المشتق إلى حل مشكلة البقاء على قيد الحياة. على أي حال ، هذا هو الحال في العديد من البلدان. يمكنك فقط الجلوس على الرفاهية والعيش بشكل مريح نسبيًا.
لقد تطور الدماغ من أجل ضمان بقاء البشر والبشرية جمعاء في مجموعة. العالم صغير وبسيط ، فيه مشاكل ومخاطر كثيرة ، نقص في المعلومات. كان العقل مطلوبًا لحل المشكلات التي لا يمكن التنبؤ بها باستمرار ، فقط من أجل البقاء.
الآن العالم كبير ومعقد ، هناك كمية زائدة من المعلومات ، لا توجد مشاكل ومخاطر. كل شيء يمكن التنبؤ به ومنظم. العقل غير ضروري في هذا المخطط. إنه ببساطة لن يكون قادرًا على معالجة تلك التدفقات الضخمة من المعلومات الخارجية من أجل اتخاذ قرار عقلاني أو اتخاذ خيار عقلاني. لكن هذا لم يعد ضروريًا إذا تكيف العالم مع شخص ما ، والعديد من القوانين الاجتماعية تجعله متوقعًا.
جنة الفئران
ولكن ماذا سيحدث إذا أصبح العالم متكيفًا تمامًا مع احتياجات الإنسان؟ يحب كتاب الخيال العلمي وصف مثل هذا العالم في أعمالهم. على سبيل المثال ، ستانيسلاف ليم "عودة من النجوم". الروبوتات تعتني بالإنسانية والعمل وما يجب القيام به أمر اختياري. قهر الجاذبية ، المرض ، بلا حوادث. لا عدوان. في هذا العمل ، لم يتغير المجتمع البشري كثيرًا.
تعطي تجربة تسمى Universe 25 فكرة عما يمكن أن يحدث في عصر الوفرة والأمان الكاملين. خلال هذه التجربة ، عالم الأخلاق الأمريكي جون كالهونخلق "جنة الفئران" - البيئة المثالية لمجتمع الفئران ، حيث كان هناك الكثير من كل شيء: الطعام والماء. بعد بلوغ الذروة ، ظهرت طبقات ذات امتياز ومنبوذين بين السكان. ثم أصبح الذكور والإناث منعزلين ، وفقدوا الاهتمام بالتكاثر ، ومات السكان.
غالبا ما يساء تفسير هذه التجربة. لم تؤد الوفرة إلى تدهور وانقراض السكان ، ولكن العزلة ، وهي أرض مغلقة. يتضح هذا من خلال مثال الأرانب في أستراليا ، والتي ، مع وفرة الموارد وغياب القيود ، تضاعفت إلى أحجام لا يمكن تصورها.
ومع ذلك ، هذا لن يساعدنا كثيرًا. تتطور الحضارة البشرية تمامًا مثل الفئران في حوض أثناء التجربة. نعم ، هم مجرد فئران. لكن البشر والجرذان هم نتيجة التطور ، أولئك الذين نجوا. لا يمكننا تطبيق نتائج تجربة الفئران على البشر. تثير Experiment Universe-25 العديد من الأسئلة ولها العديد من التفسيرات. لكن لا يمكن إنكار أن الوصول إلى الموارد ومحدودية المساحة الشخصية تؤثر على الفرد والمجتمع ككل.
الهدف الكامل للعيش على الأرض هو البقاء على قيد الحياة. وإذا لم يكن عليك البقاء على قيد الحياة ، فلماذا تعيش؟ من هنا جاءت الفلسفة ، ومن ثم الطب النفسي.
وللمفارقة ، إذا لم نكن بحاجة إلى البقاء ، فيجب علينا رفض العقل من أجل البقاء. لا يمكن للعقل أن يتكيف مع الحماقة العالمية التي تحدث الآن. نوم العقل يولد الوحوش.الأراضي الشخصية محدودة بكثافة السكان في المدن. هناك ما يكفي من الموارد لعدم العمل والعيش في الشارع ولا تزال آمنة. علاوة على ذلك ، فإن العديد من العمليات في المجتمع الحديث تذكرنا بشكل لافت للنظر بتلك التي حدثت في حوض الفئران أثناء التجربة.
هل لاحظت أن هناك علاقة غير خطية بين الرفاهية ومستوى الثروة وأمن السكان في بلد معين ومستوى الانتحار وعدد الاضطرابات النفسية وعدد الأفكار الهدامة للفرد والمجتمع؟
بالنسبة للبلدان المتقدمة ، تؤدي الأزمة إلى انخفاض في معدل الوفيات ، وبالنسبة للبلدان المتخلفة - إلى زيادة.
في الحالة الأولى ، يبدأ الدماغ في العمل والنضال من أجل البقاء. في الحالة الثانية ، يتوقف عن فعل ذلك ، لأنه لا يمكن فعل أي شيء.
لست بحاجة إلى ابتكار نظريات المؤامرة ، فالتطور كاف.
الإيمان هو أحد أقدم أشكال الهروب من الواقع. من البدع القديمة ، التي نسميها الوثنية ، إلى الديانات الحديثة. وإلى جانبهم ، هناك العديد من البدع والعبادة الحديثة الأخرى. العلامات التجارية ونجوم الرياضة والسينما ورجال الأعمال والسياسيين الناجحين.
نهرب من الاختيار ، من الاستقلال ، من الحرية. نحن فقط لا نعرف ماذا نفعل حيال ذلك.
أحب الطريقة التي يتحدث بها S. Lukyanenko عن العقل في كتابه "Spectrum".
- لماذا تحتاج إلى عقل؟
- كوسيلة للبقاء ...
- لطرح أسئلة غبية!
- أن يعذبها معنى الحياة! أن تخاف من الموت! لتأتي مع الله!
بالنسبة لمعظم الإجراءات ، لا يحتاج الشخص إلى سبب ، فالعقل والغرائز كافية ، نفس النظام 1 أو الطيار الآلي ، والذي يسمح لنا تمامًا بالعمل في بيئة يمكن التنبؤ بها.
أدى التطور السريع للتكنولوجيا إلى حقيقة أن العقل غير قادر على التعامل مع التدفق الكامل للمعلومات الواردة ، وإدراكها وتحليلها واتخاذ قرار مستنير.
لذلك توقف عن فعل ذلك وعزل نفسه. لكن الطاقة المخصصة للعمل النشط للدماغ لم تذهب إلى أي مكان.
أسباب القلق في العالم الحديث
ضغط العقل
يتم تنشيط دماغنا بواسطة طاقة التكوين الشبكي . يتم إنتاجه باستمرار للحفاظ على نشاط الدماغ. ذاكرتنا متقلبة وتتطلب طاقة باستمرار. الدماغ نوع من المفاعلات النووية ، لا يمكن أخذه وإغراقه. حتى عندما نكون في حلم أو فاقد للوعي ، يستمر الدماغ في العمل. بالنسبة لكائن يعيش مع دماغ ، فإن النشاط صفر أمر مستحيل. نحن بحاجة إلى نشاط ، أيا كان ، لنعيش فقط.
إذا لم نكن بحاجة إلى سبب لحل مشكلات معينة ، فسوف يتحول ذلك إلى عبء ثقيل. يمكن للطاقة الداخلية بدون ناقل ونقطة تطبيق أن تكسرها ببساطة. هكذا يذوب الغلاية بدون ماء ويشعل النار.
يمكن توجيه طاقة الدماغ الناتجة عن التكوين الشبكي إلى الإبداع والإبداع. حول "التفكير النشط" ، وخلق الأعمال الفنية ، والحل الفعال للعديد من مشاكل الأعمال. هناك مهام أخرى تتطلب كميات هائلة من الطاقة العصبية. على سبيل المثال ، العمل مع الناس والعديد من الآخرين. لا تُستخدم طاقة الدماغ المستيقظ التي لا يمكن كبتها للبحث عن أعداء وهميين ، ولكن لحل مشاكل محددة .
حان الوقت لتذكر جد فرويد. وقال إنه إذا لم تجد الطاقة الجنسية منفذًا مباشرًا ، فسيظل من الممكن تحقيقها ، ولكن في إصدار مختلف. في العلوم والرياضة والإبداع.
إذا لم تجد الطاقة مخرجًا ، فإن هذا يؤدي إلى زيادة القلق والعصاب والأفكار الوسواسية ونوبات الهلع وغير ذلك.
لذلك ، تتمثل إحدى طرق تقليل القلق في الانخراط في أنشطة تتطلب نشاطًا عقليًا جادًا. كما نعلم ، أثناء حل المشكلات ، يتم إلغاء تنشيط النظام الافتراضي للدماغ ، ويقل استهلاك الدماغ للطاقة. يمكنك أيضًا إبطاء نشاط نظام الدماغ الافتراضي من خلال التأمل.
لكن لا يمارس الجميع التأمل ، وليس لدى كل شخص وجهة نظر في تطبيق عقله. العقل ، الذي لم يجد منفعة لنفسه ، قادر على خلق عالم مخيف وخطير للغاية ، آلاف الحقائق ، أحدهما يخيف الآخر.
ما مدى قوة همومنا؟
الشعور بالقلق هو اكتساب إيجابي. هذا نتيجة لتعبئة الجسم للاستجابة بشكل فعال للخطر. كيف يعرف الجسد متى حان وقت التعبئة؟ طبعا من البيئة بمساعدة الحواس. هناك العديد من الرسائل من حولنا حول التهديدات الحقيقية والمحتملة للعالم المحيط ، والأخطار الحقيقية والمحتملة. الخوف هو ما يحرك دماغنا القديم ويسبب التكوين الشبكي لإنتاج الطاقة وتنشيط الدماغ.
في حالة وقوع أحداث خطيرة وخطيرة ، والتي يتم إبلاغنا بها باستمرار من خلال التلفزيون والصحف والإنترنت ، تبدأ أدمغتنا في الشعور بالخطر والاستعداد للحماية. كلما رأينا وسمعنا عن الخطر المحتمل ، كلما أخذناه بجدية أكبر وزاد خوفنا منه. إذا لم نتمكن من فعل أي شيء لتقليل عدم اليقين ، فإننا نبدأ في الشعور بالقلق بدرجة أكبر أو أقل من الوعي بأسبابه. كلما قلت الفرص الحقيقية التي لدينا للتأثير على الموقف ، زاد شعورنا بالعجز ، وزاد القلق.
عالم جديد من العصبية القلق
إذا لم يحل الدماغ مشكلة معينة ، فإنه يتحول إلى وضع الراحة. تنشط الطاقة تلك الروابط العصبية المستقرة التي تشكلت خلال حياتنا في المجتمع. المهيمنون ، الجشطالت غير المغلقة - كل المواقف المشبعة عاطفياً ، وبشكل أساسي ، المواقف السلبية التي محكوم علينا أن نعيشها مرارًا وتكرارًا ، نعيدها في رؤوسنا مرارًا وتكرارًا ، حيث يلعب الممثل دوره على المسرح.
العقل العاطل محكوم عليه بالتجول في عالم من الصراعات الداخلية التي لم يتم حلها.إذا كان الشيء الذي يصعب تخيله بالنسبة لنا مشبعًا عاطفياً ، فإننا لا ندركه حتى. سوف نشعر ببساطة بالقلق غير الخاضع للمساءلة والقلق بدون سبب محدد يسببه ، دون توجيه. الشخص الذي يخاف من الفيروس يعاني في الواقع من خوف لاوعي من الموت.
الحيوانات بسيطة ، تسترشد بالغرائز. إذا أصيبت القطة بالبرد ، فإنها تبحث عن مأوى. إذا كنت جائعا - تبحث عن الطعام. و هذا كل شيء. غريزة الحفاظ على الذات في أنقى صورها ، غير مثقلة بالحاجة إلى البحث عن معنى وجود المرء.
بالنسبة للشخص ، كل شيء مختلف.
الحياة بدون الحاجة للبقاء ، لحل المشاكل فارغة وبلا معنى.مجموعة من الإجراءات اليومية ، والعواطف النموذجية ، والمواقف القياسية. نحافظ بشدة على أوهامنا وطقوسنا ، فقط حتى لا نفكر ، لأن التفكير مؤلم وصعب.
عالم الوفرة هو عالم من العصابيين القلقين الذين لم يجدوا فائدة لعقولهم.أحد أهم الأوهام التي نريد الحفاظ عليها هو الوهم بأننا أنفسنا نتخذ القرارات ، على الأقل ندير شيئًا ما. ربما ، منذ أن أدركنا أنفسنا ، نعزو خياراتنا إلى قراراتنا الخاصة. لكن هل نحن أحرار؟ الدماغ يخلق واقعا وهميا بالنسبة لنا في الذي نحن نسيطر على الأقل شيء وعلى الأقل السيطرة شيء . الواقع الذي يمكننا أن نعيش فيه ، يستمر في التدهور بفرح.
هربًا من الاكتئاب والعصاب واضطرابات القلق ، نحن ، مثل السناجب في عجلة ، نجري في دائرة لتحقيق النجاح ، ونسعى جاهدين لتحقيق الأهداف التي حددناها لأنفسنا ، ونحترق مرارًا وتكرارًا ونخشى فقط أن هذه العجلة ستتوقف يومًا ما.
إلى أين سنصل عندما يتكيف العالم معنا أخيرًا ، ويصبح عالماً من الوفرة المطلقة والأمن؟ يموت مثل الفئران في خزان؟ يبيدون بعضهم البعض؟ هل سنجد طرقًا جديدة؟
أم أن عالم الوفرة الكاملة لن يأتي أبدًا ، لأنه غير متوافق مع الطبيعة البشرية؟
لا أدري، لا أعرف. لا أعلم بعد. ربما كنت تعرف؟